先抱一下！肩膀要坚持拉伸，不要freeze太deep, 不然要几个月才能恢复，不过最长一年多也会解冻的;) 其它的也是做

来源: 于 2024-06-11 13:08:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

一些拉伸和resistence 会有帮助。祝你早日恢复！