因人而异. 我通常会连续休息三天上肢受训肌肉群. 走路除外. 我每天2万步以上, 不需要休息.

回答: 100个俯卧撑挑战:第3天第1练,195个Andy20182024-06-09 06:57:00

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连续休息3天太多了吧。我准备明天早上休息,晚上测试一下能做多少个。 -Andy2018- 给 Andy2018 发送悄悄话 (102 bytes) () 06/09/2024 postreply 07:56:33

我走路按天计算. 哈哈, 效率很低. -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 07:58:00

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