如果我每天一次100+, 可连续做3天, 休息3天；或间隔1天, 连续2周, 休息3天

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-06-09 07:02:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 连续3天的休息可以完全恢复受训肌肉群 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/09/2024 postreply 07:04:00

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