建议去gym举铁。慢慢加重量,配合饮食增肌。相应肌肉强了,再去俯卧撑就容易了

回答: 50天100个俯卧撑的挑战Andy20182024-06-07 18:13:51

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没有去gym的习惯。家里有哑铃,目前练25lb -Andy2018- 给 Andy2018 发送悄悄话 (25 bytes) () 06/07/2024 postreply 21:18:05

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