不如每组少做几个，多做几组，总数是一样的

来源: 喵儿爸 于 2024-06-07 21:05:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 50天100个俯卧撑的挑战 由 Andy2018 于 2024-06-07 18:13:51

所有跟帖： 

• 做少了没效果。前40下基本一气呵成。下周一争取到测试一下 -Andy2018- ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (63 bytes) () 06/07/2024 postreply 21:24:44

• 我今天做的 22-25-20-20-27, 中间休息1分钟, 最后一组最后8个不标准 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/07/2024 postreply 22:25:57

• 这种训练有什么科学依据吗？特别是第一次只做22个 -Andy2018- ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 05:35:56

• 不知道. 我喜欢这种多组运动 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 06:09:00

• 这是100 pushup app 的设定. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/08/2024 postreply 06:51:00

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