you made my day!开心到飞起。今天是跟着一个45分钟power zone workout，我以前没有测过

FTP, peleton按照我前几次的骑车估算了一下，7次interval, zone 1 90秒，zone 3 120秒， zone 4 90秒， zone 5 60秒，我最后一次有点超。

所有跟帖： 

• 真的好厉害，你对自己effort控制得也很好，真的是游刃有余 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 15:01:20

• 只点赞了，现在手动补赞！强大的有氧！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 16:45:01

• 赞。你FTP多少？ -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 19:01:51

• 不知道啊。说实话今天跟这个workout才听说FTP这个词。我刚开始骑车 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 19:32:22

• 你测一下, 这样你骑的时候给的强度应该是自适应的，能更有挑战性:-) -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 20:39:21

• 好，周五的时候测一下 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 07:27:28