进步很快，赞。但总要在某个阶段缓一缓的。如果不是主动的，就是被动的。多注意身体反馈的各种信号。

来源: oghost 于 2024-06-02 09:03:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 第9跑 2 mile 又降2分钟 由 Andy2018 于 2024-06-02 05:02:21

所有跟帖： 

• 对，越到后面提高越慢，因为越来越接近身体的极限 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 09:59:25

• 有在注意，跑了7k, 右脚脚筋有点疼 -Andy2018- ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (72 bytes) () 06/02/2024 postreply 10:01:17

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