还是过去好，没有手表我慢跑了5、6年，买了Garmin两年以后才真正看心率。首先感受熟悉自己的身体，再参考数据做对比

所有跟帖： 

• 请问, 看心率的目的是什么？如果加速如果很快, 可直接感受到心藏跳动, 也可通过呼吸感受. 承受不了就不能持续. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 08:43:22

• 提高心肺功能的基本功是低强度慢跑或其他运动，关键在于持久。除非你有心血管疾病问题，低强度运动不需要看心率。 -山水一程歌- ♀ (347 bytes) () 05/31/2024 postreply 08:58:31

• 很好. 我就觉得我现在不需要. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 09:00:34

• 需要和目标相关。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/31/2024 postreply 09:06:14