两种步频, 自然用在我的上下坡跑. 上坡碎步高频, 下坡低频. 你的帖子总给我启发.
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上坡小步高频很正常,下坡低频要注意。很多地方也都是推荐小步高频的。下坡低频容易over stride导致脚后跟着地。
-oghost-
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05/26/2024 postreply
22:27:02