希望这个夏天能做到如下,估计实际能干80%就不错了
周一 健身房举铁
周二 和跑团either trail run 7 mile or track training
周三 游泳
周四 和跑团interval
周五 健身房举铁
周六 健身房举铁
周日 和跑团Sunday 10 mile long run 加游泳
希望这个夏天能做到如下,估计实际能干80%就不错了
周一 健身房举铁
周二 和跑团either trail run 7 mile or track training
周三 游泳
周四 和跑团interval
周五 健身房举铁
周六 健身房举铁
周日 和跑团Sunday 10 mile long run 加游泳