昨天下雨, 未能跑步, 结果周身乏力, 刚才跑了一会儿, 好多了
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有同感。刚开始跑步的时候,跑个5k感觉要散架,中午必须午睡休息。现在感到疲劳的时候就出去长跑,一两个小时慢跑以后精神焕发
-我胖我的-
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05/18/2024 postreply
10:55:59
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我的体会是:天天跑,越跑越轻松,如果有几天不跑,再跑就有些吃力了。
-严惠姗-
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05/18/2024 postreply
14:53:57