我的腰腹推会比我的手和手臂先累。一般我一次只做20个，做完就下来了

右肩有问题是十多年前滑雪时的旧伤，不过近来我很注意加强肩周肌肉的锻炼，所以已经不影响我其他的运动了，就是不敢做太多repetitive的让它会复发的训练。还有一个是近来攀岩强度有点点大，右手手肘韧带有点点高尔夫肘的前兆，需要和缓一下，所以这两天我都没拉。

你右肩这几个月不太好，大概是什么引起的，知道吗？

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• 哇塞，你做的攀岩运动我想都不敢想啊。怪不得你的熟和手臂的力量比我强大！ -HenryLi- ♂ (575 bytes) () 05/11/2024 postreply 17:49:38