我的腰腹推会比我的手和手臂先累。一般我一次只做20个,做完就下来了

来源: 2024-05-10 22:02:32 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

右肩有问题是十多年前滑雪时的旧伤,不过近来我很注意加强肩周肌肉的锻炼,所以已经不影响我其他的运动了,就是不敢做太多repetitive的让它会复发的训练。还有一个是近来攀岩强度有点点大,右手手肘韧带有点点高尔夫肘的前兆,需要和缓一下,所以这两天我都没拉。

你右肩这几个月不太好,大概是什么引起的,知道吗?