Omega? 3吗？很多报道说，一直提倡吃鱼油，还不如直接吃鱼。鱼油放久了，咬开，一股臭鱼味儿。那就是Omega吧？

来源: 布兰雅于 2024-05-10 12:52:33 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (550 bytes)

回答: 我们最需要补的维生素由落花飘零于 2024-05-10 12:42:22

有一种很便宜的鱼，很有营养，就是所谓挪威鲭鱼，大家都爱吃。其实Omega 3 含量非常高。因为新鲜，销量大，我从小爱吃，不过是烤着吃，油炸也行。但我不吃剩下的，太腥(Omega?)。

其他也有很多富含Omega的鱼，市面常见。

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• mackerel爱好者飘过.. -平林漠漠- ♀ (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:46:29