Omega? 3吗？很多报道说，一直提倡吃鱼油，还不如直接吃鱼。鱼油放久了，咬开，一股臭鱼味儿。那就是Omega吧？

有一种很便宜的鱼，很有营养，就是所谓挪威鲭鱼，大家都爱吃。其实Omega 3 含量非常高。因为新鲜，销量大，我从小爱吃，不过是烤着吃，油炸也行。但我不吃剩下的，太腥(Omega?)。

其他也有很多富含Omega的鱼，市面常见。