赞同!我要的是结实匀称的身体. 所以是自重训练, 是全面训练, 是长期训练
本帖于 2024-05-01 08:30:18 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑
回答: 这样说吧:如果平日训练能明确目的,综合利用已具备的优势,且listening to body,中长期有效,再不过量。。。
由 fairjoepete
于 2024-04-30 20:22:31