你的LSD通常是怎么分配速度的,比如轻松跑,马拉松配速等等?

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再计划性高的话,两周一次rotate:一周全慢(低心率),一周加入些MP。 -fairjoepete- 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 09:48:06

了解了。多谢。 -oghost- 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 21:49:25

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