你的LSD通常是怎么分配速度的，比如轻松跑，马拉松配速等等？

来源: oghost 于 2024-04-28 22:02:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 再计划性高的话，两周一次rotate：一周全慢（低心率），一周加入些MP。 -fairjoepete- ♂ 给 fairjoepete 发送悄悄话 fairjoepete 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 09:48:06

• 了解了。多谢。 -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2024 postreply 21:49:25

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