谢谢第一手资料的复盘与分享。学习了。刚听完Jason coop的training essentials for

来源: oghost 于 2024-04-28 21:36:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (445 bytes)
回答: 复盘峡谷耐力赛 由 勇敢的雷欧 于 2024-04-28 13:31:25

Ultra running。他里面有关于电解质平衡和肠胃训练的不少内容。电解质方面有具体几种情况及症状的分析，如缺水缺盐，缺水不缺盐，不缺水缺盐等等不同的组合。如果你没读过或是听过，倒是可以看看。我没有长距离越野跑的经验，但是觉得他的一些观点还是很有道理。对于像你这样有实际经历的越野跑者，可能会有更大收获。

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