三跑(一天)的局限不说了,优点是不需要太大的强度(但效果好),在全马的准备期对于easy run是很好的替代(中后期)。
所有跟帖:
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我也是,有时候一天三跑,肯尼亚日
-落花飘零-
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04/25/2024 postreply
18:27:24
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刚跟了你2019年的blog
-fairjoepete-
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04/25/2024 postreply
18:36:37
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2019都是打铁的blog,你准备尝试了啊?
-落花飘零-
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04/25/2024 postreply
18:43:18
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真正的一日三跑我只做过两次
-我痛恨跑步机-
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04/26/2024 postreply
09:43:29