三跑(一天)的局限不说了,优点是不需要太大的强度(但效果好),在全马的准备期对于easy run是很好的替代(中后期)。

来源: 2024-04-25 18:26:39 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: