一天两跑,太厉害了! 不过你不能这样了,再这么跑下去就快追上喵爸了 :))
所有跟帖:
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两跑其实比较容易,而且在负荷以及恢复之间的平衡上贡献很大;再有条件三跑效果更好。
-fairjoepete-
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04/25/2024 postreply
17:44:15
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三跑(一天)的局限不说了,优点是不需要太大的强度(但效果好),在全马的准备期对于easy run是很好的替代(中后期)。
-fairjoepete-
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04/25/2024 postreply
18:26:39
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我也是,有时候一天三跑,肯尼亚日
-落花飘零-
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04/25/2024 postreply
18:27:24
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刚跟了你2019年的blog
-fairjoepete-
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04/25/2024 postreply
18:36:37
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2019都是打铁的blog,你准备尝试了啊?
-落花飘零-
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04/25/2024 postreply
18:43:18
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真正的一日三跑我只做过两次
-我痛恨跑步机-
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04/26/2024 postreply
09:43:29
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又拿我当挡箭牌,这下被震住了吧lol
-喵儿爸-
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04/25/2024 postreply
20:58:45