传统姿式容易走形, 至使背部负荷主要重量而受伤. 相扑式姿式则不易走形, 故而背部不易受伤

来源: 选民 于 2024-04-25 13:04:59 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (122 bytes)
回答: 硬拉求教 由 旺One旺 于 2024-04-25 10:33:07

做传统硬拉时, 在新增重量的时候最好有教练或有经验的人在一边看着, 保证姿式正确.

所有跟帖： 

• 有道理。传统姿式的技术关键是挺背，眼看前方6ft以外。 -旺One旺- ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:22:56

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