传统姿式容易走形, 至使背部负荷主要重量而受伤. 相扑式姿式则不易走形, 故而背部不易受伤

来源: 于 2024-04-25 13:04:59 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

做传统硬拉时, 在新增重量的时候最好有教练或有经验的人在一边看着, 保证姿式正确.