硬拉300来磅不算太多，我女儿都可以，儿子400多磅了。Sumo硬拉和深蹲都更加刺激臀大肌

不同姿势用力的肌群有些差异，但不会重量影响不大。

所有跟帖： 

• 女儿儿子都是大力士啊！我准备也试试Sumo看看感觉如何 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:19:58

• 你也可以的。上次陪娃去一个 Power lifting 比赛， 一个142磅的62岁大妈硬拉345磅呢 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:26:12

• 哇塞，看来至少得跟大妈看齐了。标靶有了尚需努力 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 13:28:40