硬拉300来磅不算太多，我女儿都可以，儿子400多磅了。Sumo硬拉和深蹲都更加刺激臀大肌

来源: 于 2024-04-25 12:54:26 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

不同姿势用力的肌群有些差异，但不会重量影响不大。