游泳蛙泳时间长会伤膝盖。练kick board 能练膝盖肌肉。骑车座位

来源: OrangeBread 于 2024-04-25 11:19:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (180 bytes)
本帖于 2024-04-25 11:25:49 时间, 由普通用户 OrangeBread 编辑

太高太低都伤膝盖。坡度大，resistance大都有可能伤膝盖。

所以要量力而行，坚持锻炼，痛了就保养休息，不痛就多锻炼。

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