再说一点，游泳不伤膝盖，还有骑车，但是游泳并不能改善或者解决膝盖问题！还是要回到力量训练

来源: Waterchase 于 2024-04-25 09:38:00 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 学渣文具多 由 光盐行者 于 2024-04-24 22:12:23

所有跟帖： 

• 我觉得可能还是伤的，但是一般人游泳运动量不够大 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (210 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:44:44

• 是的 -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:58:19

• 可能阶段不一样。我知道有人学蛙泳会弄得膝盖疼，有人学蝶泳会腰疼 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:19:11

• 嗯。我说的就是很多人觉得游泳强度不大， -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (72 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:12:45

• 姿势练对了，再说距离和速度，否则得不偿失。 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:37:54

• 游泳蛙泳时间长会伤膝盖。练kick board 能练膝盖肌肉。骑车座位 -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (180 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:19:22

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