再说一点,游泳不伤膝盖,还有骑车,但是游泳并不能改善或者解决膝盖问题!还是要回到力量训练
所有跟帖:
• 我觉得可能还是伤的,但是一般人游泳运动量不够大 -羽绒服- ♂ (210 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:44:44
• 是的 -gladys- ♂ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 09:58:19
• 可能阶段不一样。我知道有人学蛙泳会弄得膝盖疼,有人学蝶泳会腰疼 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 10:19:11
• 嗯。我说的就是很多人觉得游泳强度不大, -羽绒服- ♂ (72 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:12:45
• 姿势练对了,再说距离和速度,否则得不偿失。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:37:54
• 游泳蛙泳时间长会伤膝盖。练kick board 能练膝盖肌肉。骑车座位 -OrangeBread- ♀ (180 bytes) () 04/25/2024 postreply 11:19:22