哎呀呀。

来源: 布兰雅于 2024-04-18 10:34:50 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (136 bytes)

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回答: 您提炼的都是精华。对我来说，布班成为提升我运动认知的导师由尤其开心USA 于 2024-04-18 10:25:53

要BQ，除了跑量，还要加速跑训练。Hill repeats, Tempo, ...

其他的交叉训练，你就是专家啊。

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• 每一种蜻蜓点水走过一遍，现在开始深入和加强。目测会有很多细节问题，自己也很期待 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 04/18/2024 postreply 10:51:50

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