尽量不要这样。

不知道那些石头是不是稳定，石头一动，可能人就摔了。我知道有这样脚腕骨折的，叫了救援。

户外本来就有风险，尽量控制自己能控制的风险。

所有跟帖： 

• 楼上大侠为练就凌波微步不怕崴脚 -让理想飞- ♀ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 12:51:26

• 第一，还是核心力和平衡能力的问题，第二，鞋子的问题，应该穿高帮能保护踝关节的鞋 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:11:15

• 冰球和花滑都是高帮而且系鞋带要紧，不能让踝关节自由移动，因为靠肌肉训练都不够 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:14:42

• 原来是这样. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:28:00

• Skates 不是要系多么紧的，脚踝部分还是要能灵活动的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:39:19

• 我只知道教练说的，宁可买小绝不买大，然后把鞋加热，让你穿上鞋让鞋跟你的脚合适，就像定制一样， -janeice60- ♂ (180 bytes) () 03/30/2024 postreply 14:21:21

• 那是Bake鞋。脚面部分的鞋带要系比较紧，脚踝部分要留余地 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 14:35:23

• 第二个说法非常重要. 我有体验, 以此为标准, 停止让我不适的任何动作 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 14:35:00

• 跳四圈半穿的冰鞋和普通人的冰鞋能一样吗？我见都没过 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 15:24:25

• 你说的自由活动是走路觉得紧而已，知道孩子们多少岁才能自己穿鞋吗？因为小孩肌肉力量不够，系不了鞋 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 14:53:11

• 好天气时, 我会练习walking on Tightrope, 我就能体会到核心力和平衡力不可分 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:20:00

• 石头翻了，什么核心也没用。确认石头不会翻，怎么折腾都没事 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 15:58:41

• 大家也是劝我不要去，因为己经摔了好几个了，我要是摔了得等着把前面的人带走才能顾上我 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 03/30/2024 postreply 13:21:02