同佩服深蹲145！

来源: Multi-Sports 于 2024-03-22 08:32:00 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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回答: 同意。慢慢摸索。我觉得，没有教练，可以从小重量哑铃开始，打好基础，所有的汗水和付出都不会白费。我现在开始慢慢上大重量了。由 willowgrove 于 2024-03-22 06:13:26

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