什么叫“用”呢?

VO2max只是一项指标。既不代表你的跑步速度,也不代表你的健康。

如果高,当然好,不高也不用担心。因素很多。

计算方法也很多,Garmin 的方法可以看看,但也就是个参考。我上面说的非升反降现象是我亲自遇到的,只好一笑了之。

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