AM55是我认真跟过的唯一一个计划，18周太长了，让我从此绝了跟计划的念头

所有跟帖： 

• 前几周我都不跟，就是easy run -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 13:34:23

• 当初没有基础啊，只好从头跟起，我是从那个计划开始才明白啥是tempo，interval，MP的 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/18/2024 postreply 13:42:25