六六大顺

所有跟帖： 

• 这配速直追喵爸，快！ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 05:32:00

• 回头一看，痛哥都给我攒出一个排了lol 要追呀先排队,不管你是谁! -喵儿爸- ♂ (214 bytes) () 03/15/2024 postreply 11:46:52

• 7分多pace ，真快，去参加个半马吧 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 05:57:26

• 即使能一直保持这个速度，跑完马拉松也要三个半小时，真要去跑，肯定四个小时开外了。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 06:42:09

• 7:40的配速全马是3:20左右 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 07:03:00

• 根据你的666成绩，预测全马是3:57:50（每周训练30迈），4:00:11(每周25迈） -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 07:36:35

• 这个是什么公式算的？今天跑10公里是心血来潮，一年也跑不了几次，绝大多数时间只跑5公里 (3.125迈)。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 08:04:00

• Marathon Time Predictor ，网上很多。我用了两个算的。中间插值。 -布兰雅- ♀ (488 bytes) () 03/15/2024 postreply 08:09:13

• 我根据我昨天跑的7mile和一周前跑的半马时间，预测我全马可以跑4:02:27 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 08:31:00

• 你这7迈不是比赛速度吧？有的平时跑得慢的马拉松比赛反而超过很多比TA跑得快的跑友。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:22:43

• 我也想说的。公式里输入的是Race paces. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:46:34

• 7mile不是比赛，大概是比赛90%的effort，半马是比赛 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:53:00

• 7迈比赛很罕见。但我遇到过一个7K的。在密苏里的圣路易斯，伤心湖。Creve Coeur Lake一圈刚好7K。 -布兰雅- ♀ (150 bytes) () 03/15/2024 postreply 10:17:43

• 这脊背真健美！ -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 08:54:59

• 不说都没注意。这个背影看着也好年轻，感觉不到40。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:34:29

• +1 -gladys- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 09:38:43

• 不要夸我，我家老大都快40啦。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 11:24:54

• 牛！这个速度这个背！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 12:59:26

• 仰慕你的pace -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 03/15/2024 postreply 10:05:01

• 666 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/15/2024 postreply 14:17:28