练腿心率这么低，我一到臀腿日，心率都挺高，而且大汗淋漓

所有跟帖： 

• 我练上半身多些，跑步就当练腿了。 -<好片>- ♂ (81 bytes) () 03/14/2024 postreply 11:02:30

• 我现在是大重量低次数，3-5次，最大重量可能就2-3次。不过一开始中低重量会做8-10次全当热热身了 -旺One旺- ♂ (78 bytes) () 03/14/2024 postreply 11:17:37

• 哦哦，对大重量少次数是心率要低一些。我最近进入马拉松周期，所以都是中等重量多次数 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 03/14/2024 postreply 12:10:25