关节的问题很多其实是肌肉的问题，归根结底还是得加强关节周围的小肌肉力量

来源: 落花飘零 于 2024-03-08 08:59:48 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (96 bytes)
回答: 我的关节有问题，我得悠着来 由 Waterchase 于 2024-03-08 08:56:17

游泳的重量训练一定要跟上，因为抵抗重力的运动太少，都在水里

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