关节的问题很多其实是肌肉的问题，归根结底还是得加强关节周围的小肌肉力量

来源: 于 2024-03-08 08:59:48 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

游泳的重量训练一定要跟上，因为抵抗重力的运动太少，都在水里