很有同感哦。我也觉得力量练习和瑜珈能够形成很好的互补效果。增肌需要吃和练很好的结合，而且需要专业指导。如果自己

来源: 我胖我的 于 2024-03-05 08:17:35 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (102 bytes)
回答: 负重训练以及瑜伽 由 MLMM179900 于 2024-03-05 07:44:52

在家锻炼的话，能够保持已经很好了。慢慢来，千万不要求成而受伤。

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