计划用两个月uphill lunges/running的训练, 5k用时能够不超过30钟. 现在是33分钟.

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-02-27 05:24:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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• 5k达标不用那么多lunge吧，赌你天气好了会跑到25分以下 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 02/27/2024 postreply 10:55:11

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