赞赞赞，喜欢这样的好帖。

我2017年芝加哥马拉松，也是憋得太难受，在8英里冲进了厕所。还被帅哥拉开了厕所门（立即又关上了）。

飞猪马拉松，我从8英里憋到14英里才找到厕所空位。那天每个水站的厕所都排满了人。

其他比赛多次遇险。还好至今没有事故。但憋着跑步太难受了。

我曾经想，已经进入旁光的尿液，是不会通过出汗缓解的。天热都不行。

天冷就是要减少喝水。

另外，茶，咖啡，等等都是利尿的。

所有跟帖： 

• 哇你是懂的那种辛苦啊 ！憋着跑实在太难受了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 20:57:44

• 还有其他原因。尿频是训练量过大，OTS的最主要症状之一。年龄增长平滑肌弹性变弱也会尿频，憋不住。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 02/26/2024 postreply 21:03:30

• 扎心了 -平林漠漠- ♀ (322 bytes) () 02/27/2024 postreply 16:20:47