赞赞赞，喜欢这样的好帖。

我2017年芝加哥马拉松，也是憋得太难受，在8英里冲进了厕所。还被帅哥拉开了厕所门（立即又关上了）。

飞猪马拉松，我从8英里憋到14英里才找到厕所空位。那天每个水站的厕所都排满了人。

其他比赛多次遇险。还好至今没有事故。但憋着跑步太难受了。

我曾经想，已经进入旁光的尿液，是不会通过出汗缓解的。天热都不行。

天冷就是要减少喝水。

另外，茶，咖啡，等等都是利尿的。