和我同样问题。打破平衡就得把吃当做是任务，玩命吃三个月，一天五顿饭，应该有效果，但我已经放弃了

来源: 让理想飞 于 2024-02-24 03:42:22 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (175 bytes)
本帖于 2024-02-24 03:50:22 时间, 由普通用户 让理想飞 编辑

用地中海式的健康饮食每天吃到2400大卡是不容易的。蔬菜，豆子，糙粮，鱼，鸡胸之类要吃一大堆，挺占肚子，也不容易长胖

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