和我同样问题。打破平衡就得把吃当做是任务，玩命吃三个月，一天五顿饭，应该有效果，但我已经放弃了

来源: 于 2024-02-24 03:42:22 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

用地中海式的健康饮食每天吃到2400大卡是不容易的。蔬菜，豆子，糙粮，鱼，鸡胸之类要吃一大堆，挺占肚子，也不容易长胖