引体向上练的是背部肌群,如果你有爆发力的想法,就说明二头肌参与过多,练背的效果就大打折扣,如果你的目标是二头肌,
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<好片>
于
2024-02-20 12:12:09
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好吧., 三个月以后再想这个事情
由
幕鼓晨钟
于
2024-02-20 05:40:06
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引体向上练的是背部肌群,如果你有爆发力的想法,就说明二头肌参与过多,练背的效果就大打折扣,如果你的目标是二头肌,