我觉得你的思路是错的，引体向上练的并不是爆发力。

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• 好吧., 三个月以后再想这个事情 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/20/2024 postreply 05:40:06

• 引体向上练的是背部肌群，如果你有爆发力的想法，就说明二头肌参与过多，练背的效果就大打折扣，如果你的目标是二头肌， -<好片>- ♂ (55 bytes) () 02/20/2024 postreply 12:12:09