是的。中高强的运动对睡眠确实有帮助。但我一般不做太晚，也不是太激烈，否则半夜会醒。

来源: 布兰雅 于 2024-02-16 11:10:35 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 力量训练真的是有助于睡眠 由 落花飘零 于 2024-02-16 11:03:31

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• 是，我经常半夜会醒一下，然后继续睡 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 02/16/2024 postreply 11:30:54

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