Movement is falling, running is intention of falling

跑步时, 肩膀前倾, 下肢帮助继续向前.

 

所有跟帖： 

• That’s not correct. 跑步不是往下，是往前。别瞎鼓捣了。买本正经书看看，一边积累跑量。否则以后 -山水一程歌- ♀ (36 bytes) () 02/05/2024 postreply 16:30:41

• +1, 是个人都可以在网上自称专家, 放些视频挣点击挣广告. 出书, 要通过出版社审核, 作者与内容的可信度都会比较高 -选民- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 16:48:19

• 我在演练ABC, pose, fall, pull. 谁说的并不重要, 我如何理解才是重要的 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 16:52:17

• 这种前倾，叫自然跑，短距尚可。没有这么跑长距离的，速度上不去，也无法持久，还容易受伤。坚决不推荐 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 18:02:59

• 我在这里记录练习跑步的体会. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 18:43:19

• 自己看就好了。等你至少能在1小时跑10公里了再发你的心得吧。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 19:14:18

• 哈哈, 这也要分出三六九等 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 19:25:15

• 这从哪里来的。试什么方法，好坏不是拿速度距离说话吗。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 20:42:33

• 开心就好 -fuz- ♂ (0 bytes) () 02/05/2024 postreply 21:24:37

• 说实话，我刚开始跑步时有后坐的毛病，就是靠有意识的前倾来解决的，现在跑稍微长一点，姿势变形，也会提醒自己前倾一点… -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/06/2024 postreply 04:27:22

• 我后坐好几年，最近稍微好一点 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/06/2024 postreply 08:45:27

• 小精灵, 请看过来, 我对跑步节奏的控制能力 -幕鼓晨钟- ♂ (137 bytes) () 02/06/2024 postreply 10:18:13

• 哇，控制的真不错 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 02/06/2024 postreply 13:40:48

• haha我坐着跑了几十年lol -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 02/06/2024 postreply 12:23:52