more sprints, more strides, more short running,

来源: 幕鼓晨钟 于 2024-02-05 09:55:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (208 bytes)
本帖于 2024-02-05 10:50:39 时间, 由普通用户 幕鼓晨钟 编辑

希望能够跑one mile in 9 minutes

大概是这样的 . 

现在最大奔跑距离是40步

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