more sprints, more strides, more short running,

来源: 于 2024-02-05 09:55:00 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

希望能够跑one mile in 9 minutes

大概是这样的 . 

现在最大奔跑距离是40步