慢跑前的热身, 六组sprints

寻常热身后, 渴望奔跑.

人行道上, 到处是水冰, 幸运的是, 很快找到一段干燥的人行道. 量一下距离, 步行100步, 奔跑50步.

走/奔跑, 重复六次.

做完后, 非常享受.

 

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• 然后呢？ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 01/30/2024 postreply 10:36:45

• 享受啊。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 01/30/2024 postreply 11:07:47

• 跑到小河边 -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 01/30/2024 postreply 11:10:20

• 然后搞了个大票？ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 01/30/2024 postreply 10:42:12

• 看到一条弯弯的小河, 想起那首弯弯的月亮 -幕鼓晨钟- ♂ (214 bytes) () 01/30/2024 postreply 11:11:26