不只是burn fat有利于减肥。burn carb也是

其实这个视频中也说了。减肥是create caloric deficit。不管是烧糖，还是烧脂，都是烧calories。烧了糖，你吃的米饭就要用来补充糖原，而不是转化成脂肪。同样有助减肥。